Lena Dorozala Life Coach Beziehungscoaching
Lena Dorozala Life CoachBeziehungscoaching

Виртуальный кабинет психологической поддержки

Программа "Антистресс". 

Начало: 23.03.2020

Программа психологической поддержки «Антистресс» 

 

Методы провостояния внешнему негативному воздействию.

 

Психо-информационная гигиена.

 

От стресса к резилиенсу. Психологическая самозащита.


Скорая эмоциональная помощь при психо-эмоциональном напряжении.

  • Техники самомониторинга и саморегуляции
     
  • Методы стабилизации состояния при приступах паники

 

Механизмы копинга. Ментальные и поведенческие стратегии
 

  • Рационально- эмотивная тактика в повседневной жизни
     
  • Ментальный фитнесс - замена блокирующих и ограничивающих установок, осознание деструктивных автоматических мыслей
     
  • Укрепеление психо - ментального потенциала через создание поддерживающих ритуалов.
     
  • Техника эмоциональной свободы.

Фундамент моей работы – это интегративная концепция консультирования, основанная на комбинации различных психологических методик и практик (терапевтическая беседа по Карлу Роджерсу, коммуникационные техники Пола Вацлавика, теории гуманистической психологии, коммуникативно-психологические аспекты Вирджинии Сатир, Джона Готтмана и др. ) Кроме того, я использую неконвенциональные подходы к проведению сессий, создавая для них необычные рамки и используя элементы моей авторской тренинговой программы «Кабинет психологической пластики». Именно поэтому моя практика и называется

 

COACH OHNE COUCH

 

Целью моей работы является коррекция всего того, что мешает вам жить в радости и гармонии, к примеру: устаревших, заимствованных у семьи шаблонов поведения, самоограничивающих убеждений, стереотипного мышления, проблем коммуникации, а также инерции и внутреннего саботажа.

 

Вместо того, чтобы долго разбираться в причинах, почему то или иное событие в жизни невозможно, я задаю клиентам вопросы: «Как мы вместе этого достигнем? Что вам нужно для этого сделать? С чего начать?» Такие вопросы переводят направление Вашего мышления из негатива на новые конструктивные и созидательные пути.

 

Благодаря технике подобных "сильных» вопросов, концепций, моделей из моего "чемодана рабочих инструментов" я помогу Вам изменить привычный и ставший неэффективным образ мышления и приведу Вас к новому осознанию себя, своей роли в Ваших отношениях,  новому мироощущению. Когда Вы посмотрите на знакомые вещи под другим углом зрения - Вы увидите новые пути, ведущие к решению проблем в семейных отношениях или оптимальному достижению ваших целей.

 

У человека всегда есть выбор. Можно жаловаться на жизнь и рассказывать о проблемах. Можно смириться и жить по инерции. А можно искать и находить решения, самим создавать перемены и это - гораздо интереснее! Выбор за Вами.

« Это невозможно»,- говорит Страх.

«Слишком большой риск»,- говорит Опыт.

«Не имеет смысла»,- говорят Сомнения.

«Попробуй»,-шепчет Сердце.

(Marco Damian Behrens)

Сделайте тот шаг, который Вам сейчас подсказывает сердце.

 

+49 (0) 177 722 1988 -

Rufen Sie einfach an

+49- (0)177 - 722 19 88

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Русская Германия - информация на сайте ru-geld.de
Druckversion Druckversion | Sitemap
Lena Dorozala - Coach ohne Couch, © 2011 - 2016 Düsseldorf